工作很無聊怎麼辦?根據美國佛羅里達州立大學 Joseph Grzywacz 教授的研究發現,長期面對單調且缺乏挑戰性工作的人們,由於對大腦的刺激減少,因此會隨著年齡增長,而記憶力和學習力都會大幅下降。為了避免認知與記憶功能退化,當工作落入一種無趣的循環時,建議你重新思考自己的職業定位。

#找出個人核心競爭力

每個人總有些自己的優勢,或許你有良好的溝通技巧,或是特別擅長規劃與統整,而這些優勢都可以為你的工作加分,令你在職場中發光發熱。所以 請想一想,你和其他人有什麼地方不一樣?你最大的優勢又是甚麼?了解你的核心競爭力,是職業生涯發展中的根本問題。

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#理想工作需符合 5 原則

你是否在找工作時習慣漁翁撒網,到處寄 CV,等待一份自己做得來的工作,然而不久後就會開始覺得這份工作不適合自己,並對未來感到擔憂?這時不如重新回到起點,反思你要的到底是甚麼?理想工作的特徵應為:你喜歡、你擅長、有發展性、回報高以及有成長空間,符合這 5 大原則的工作值得你的尋找與等待,所以要克服短期的誘惑,別再隨便找一份工作。

#用心經營高質量的同事關係

假如你暫時沒有更好的發展機會,又的確感到工作實在無趣,不妨把注意力轉移放在同事身上。用心經營高質量的同事關係其實也很有意義,你可以把這當作人脈的累積,而這個世界會記錄人的每份善意,總會用一種你想像不到的形式加倍返還給你。

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#工作時帶上你的靈魂

當你完全可以勝任現有任務,且發現沒有任何能精進的空間,可能就會在工作中出現毫無技術含量的小失誤。大腦運作的特徵之一是「用則進,廢則退」,毫無變化的工作總會使腦部退化,進而導致失誤頻發,所以上班時請務必帶上你的「靈魂」,並養成精益求精的精神。

#進行流程的改進和優化

其實愈乏味的工作越需要優化,建議大家花時間總結一下這份工作,看能否從其中找出可以規範化、流程化或標準化的地方。流程優化可以讓大腦接受刺激,使你重新發現工作中的挑戰和樂趣,同時從中獲得成就感,也能降低工作上的枯燥與單調。

#探索全新的領域

如果只是因為工作乏味就放棄享受生活,未免有些可惜!工作並不是人生的全部,何不想辦法讓自己變得更有趣,讓生活更豐富多彩。當你不知道自己想做甚麼時,倒不如多方嘗試全新的領域,畢竟絕美的風景,總要在人不斷向前邁進時才會出現。

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