不再說出違心之論!任何事都說「沒關係」的人,是時候對自己好一點了1

Kiki 在公司以手腳俐落而出名,主管總喜歡交付臨時任務給她,她也從不曾埋怨過。從一旁觀察 Kiki 的模樣,可以明白她絕非是為了討好人,而是不善於拒絕,也不想得罪任何人。面對形形色色的同事,試著去滿足每一個人的需求,這種遇到任何事都說沒關係的人,真的沒關係嗎?

photo: 獣になれない私たち

你我身邊多少都有這樣面面俱到的「好人」,即使自己的事情尚未完成,或是其實不想增加多餘的工作量,但只要別人一個拜託,好人馬上就會把工作攬下來。建立友善的形象或許不錯,但有些人專找好人同事幫忙,而做了好事也未必有好的回報,縱容他人的結果只會形成依賴,被人利用罷了。

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作家肆一曾說過:「你是自己的,你要第一個對自己好。」如果你正巧是凡事都說沒關係的好人,不妨參考以下的方式,是時候勇敢拒絕,是時候對自己好一點了!

#妥協容易失去自我原則

無論是在職場還是私人生活當中,你其實並不是真的有義務對某人做某事,像是雖然老闆有付薪資請你上班,但不代表每一分每一秒都要接受他的要求;跟你同部門的同事有趕不完的文件,你也不必為了幫忙他,每次都要延遲自己下班的時間;你的父母總是想控制你的人生,也別想說那都是因為他們愛你,所以沒關係。沒關係,就是有關係,而妥協會容易失去一切原則。

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#以能承受的限度來思考

或許你擔心拒絕別人的請求、反駁他人的意見,會影響大家對自己的評價,因此你總是覺得沒關係,處事圓融。要知道,不管你做了什麼舉動、說了甚麼言論,你最需要在乎的就是自己的心情!不要怕得罪人,以自己願意承受的限度作為思考的點,為你喘不過氣的生活,重新找回人生掌控權。

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#不再說違心之論

沒關係這三個字就像是言語的魔法,聽起來溫和又友善,能化解不愉快和衝突,但卻讓你一次又一次違背內心的意思,下意識地再次說出口。在他人超出工作或是人際的界線時,你必須要有勇氣為自己發聲,以免內心所累積的壓力轉化成焦慮,對情緒產生負面影響。

photo: 獣になれない私たち

下次有人要求你幫忙時,請好好思考看看,真的覺得「沒關係」嗎?試著在不失禮貌以及和諧的情況下,勇敢為自己說話吧!