晴朗暖和的假日,偶爾會選擇獨自待在家度過,而趁好天氣洗曬衣服時,竟不自覺地反覆哼唱著《葉子》這首歌:「我一個人吃飯、旅行,到處走走停停;也一個人看書、寫信,自己對話談心。」一邊曬著衣物,一邊唱出歌詞,內心頓時覺得別有滋味。

延伸閱讀:一個人又有何懼?喜歡獨處的人,其實都有著這4個討喜的特質

Advertisement

#孤獨,是一種能力

英國知名心理學專家 Anthony Storr 認為:人生在世,註定就是一場孤單的旅行。因此他倡議個體性和自我感的重要性,強調孤獨可以是一種強大的能力,因為孤獨才能聽見內在的聲音,刺激個人創造力,達到內外和諧的平衡。

人們普遍認為,親密的人際關係是人類幸福的主要來源。然而,富有創造力的人的生活,似乎與這種假設背道而馳。」Anthony Storr 以歷史上成功的藝術家、音樂家和科學家為例,像是作家 Beatrix Potter,她來自於一個上流社會的家庭,父母忙碌,鮮少在家陪她,Beatrix Potter 就和其他貴族小姐一樣有著典型孤單的童年。而 Beatrix Potter 的「朋友」就是畫筆或是老鼠、兔子和刺蝟等小動物。由於她時常一個人獨處,所以培養出以繪畫觀察小動物的習慣,也逐漸產生對自然科學的興趣,最終成為研究真菌的專家,以及童書《彼得兔的故事(The Tale of Peter Rabbit)》的創作者。

#一個人吃飯,竟帶給社會隱憂

或許是因為長時間的獨處,才能心無旁騖地專注於工作當中,但孤獨並非是成為成功人士的條件,更是一種由內而生的力量。大家應該不難發現,朋友不多、不擅於社交的人,普遍被社會視為孤僻或某種人格上的缺損。由漫畫改編而成的日劇《孤獨的美食家》,便是以一個人吃飯的樂趣為主軸,描述中年男子獨自在各地找尋美食的樂趣。這種不被他人打擾,專注於享受美食的「孤食化」劇情,沒想到被日本政府視為負面教材,擔心逐年成長的孤食現象,會使孤食者漸漸與人群疏離,變得更加厭世。

#獨處,是給自己的時間與空間

根據日本政府指出,「孤食」族群偏好速食與高熱量的飲食,甚至可能三餐不定時定量,恐會對於身心有不好的影響。不過也有許多人跳出來表示,「孤食」本身並不是壞事,他們更主張能夠享受一個人吃飯的樂趣,而這才是現代人的必備技能。獨處是給自己時間與空間,如果試圖將自己變成外向又樂於社交的人,只會像戴著面具過生活,無法喘息。

渴望獨處絕對正常,因為孤獨不但可以將熱情全心投入於興趣之中,同時亦可以治癒自己。我們不一定要依靠人際關係,才能實現達到自我實現的境界,一個人只要處於心滿意足的狀態,那便是一股安穩的力量。

延伸閱讀:Alone不代表Lonely 留給自己多一點時間 你有好好享受Me Moment嗎?