你我身邊也許都有這樣的人,他們時常誇大自己的能力與成就,不願意理解他人的感受,且總是渴望被稱讚和認同,讓你忍不住想翻白眼。這種患有「自戀型人格」的人,普遍缺乏同理心,看似驕傲又以自我為中心的強勢個性,難免會受到他人的反感。

不過根據最新研究指出,令人感到意外的是,許多這些自戀者實際上根本不喜歡自己,這可能使我們重新思考與他們的互動方式。

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#什麼是自戀型人格?

首先要知道,自戀型人格(Narcissistic personality disorder, NPD)是一種心理疾病,且目前所知並沒有單一的成因,推測可能與家庭成長背景、求學環境等原因有關,通常始於青春期階段,自戀者會花時間思索如何提升外在形象以及獲得權力,甚至經常無意識地利用身邊的人。以下為自戀型人格的其中幾項特徵,但仍需經由精神科專家判斷才得以診斷:

  • 認為自己是最優秀的,並且只能與同樣特別的人交往
  • 誇大自我的重要性,並期待被人看重
  • 覺得自己不夠完美,因此常感到沮喪和喜怒無常
  • 專注於成功、權力、美貌或是理想愛情的幻想中
  • 喜歡主導對話,並且貶低或看不起自己認為較為劣等的人
  • 缺乏同理心,不願意認同和感受他人的情感需求
  • 不合理地認為自己擁有特殊權力,或是他人應該無條件順從自己
  • 常嫉妒別人或者認為別人嫉妒他
  • 處理人際關係時顯得自私
  • 以佔便宜來滿足自己的利益為需求

#自戀其實是應對內在不安的防衛機制?

自戀者主要分為「自大表現型」以及「脆弱敏感型」,而紐約大學一項最新研究則是邀請約 300 名的學生,填寫有關於人格特質的問卷,題目會使用「我時常感到後悔」、「被注意到很重要」及「覺得自己永遠都不夠好」的表述情形。結果顯示出,脆弱敏感型的自戀者是最容易表現出不安全感,因此需要透過社群媒體分享好看的自拍照,或是希望在職場中受到大家的關注,努力經營自己的形象,藉此彌補脆弱的自尊心。

#如何與自戀型人格和平相處?

臨床心理學家 Nicole Cain 認為尋求「自我提升」可說是正常的現象,但是自戀者會將這件事當成首要目標,導致以不適當的舉動表現出來。自戀者大致上會度過這樣的循環:擔心沒有人發現自己的獨特之處,於是開始時不時的自我吹噓,但由於外人只看得到自戀者自我感覺良好的形象,所以通常只會招致他人的厭惡。

在明白自戀者可能是因為沒自信或討厭自己,才逐漸形成自戀性人格後,我們該如何與他們相處會比較好呢?Nicole Cain 表示,自戀者的行為大多是源於長久以來的不安感,性格上不太可能會改變,所以只要清楚彼此的定位和期望,並且不要加入與他們的競爭就好。