簡單的黑白灰配色,還是亮麗色彩的混搭風,原來每天的穿著取向,除了跟個人喜好以及場合所需之外,最重要的還會受我們當下的情緒影響,而這就是「時尚心理學」的反映。

2014 年,倫敦時尚學院開設了首個時尚心理學本科(BSc Psychology of Fashion),而時尚心理學的專業研究領域則包括衣櫃與心理、時尚與消費行為、服裝顏色與情緒的關係、如何用服裝來評估及找回自信、時尚與身體心像、時尚與環保議題等,將心理學融合於時尚生活日常,也可從中更加了解自己,同時讓自己重拾自信。

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以下四大重點,就是讓你可以利用時尚心理學找回自信的方法。

#做好衣物收納,創造使你愉悅的時尚空間

大家有否試過在店鋪購物的時候,因為架上的衣服太凌亂,讓你馬上失去購物慾,連拿起衣服看看的心情都沒有?這狀況其實也適用於家中衣物收納,每個早上看見一大堆衣服,完全不想挑選想穿的衣服,也沒有作配搭的心,唯有只拿最放在最上面的那件衣服,而這樣久而久之就失去了對時裝的熱誠。因此,你不妨嘗試做好衣物收納,也勤力一點整理衣櫥,不要再將椅子當作第二個衣櫃,創造一個使自己愉悅的時尚空間。

#了解自己的身體,增加對身體接納的程度

從心理狀態去了解自己的衣著喜好並不是件易事,從外在身型找出適合自己的衣服,就容易得多。先觀察自己的身型特點,例如比例、線條、皮膚狀況、膚色等,再想一想會否覺得某個長度的裙子才覺得安全?領口不能太低的原因是什麼?時下流行的 crop tee,為什麼接受不了?嘗試摸索自己感到安全的服裝剪裁、材質、色調,從而思考自己對身體接納的程度。

#服裝顏色與情緒的關係

服裝顏色的選擇可算是最直接能反映心理狀態的行動,簡單如選擇了黑色衣服,是否因為你想與他人保持適當距離,隱藏自我?選擇灰藍調衣服,是否因為心情不佳?最重要的就是留意穿上了該顏色的衣服,為你帶來什麼樣的感覺,喜歡、不喜歡;舒適、不舒適,都是值得觀察的情緒變化。

#尋找能讓你愉悅的服裝

最後,也是最重要的一點,就是尋找能令你感到愉悅而舒適的服裝,要找到屬於自己的時尚風格,實在需要摸索一段時間,而這些令你感到正面的衣物,大多數背後都會出現一個有趣而難忘的回憶。可能是穿上連身裙去約會時,對方稱讚你穿得好看;也可能是某次見工面試帶了一雙珍珠耳環,被取錄後就將它當作「幸運耳環」,這些使你感到勇氣與力量、充滿自信的衣服,都是十分重要的!