你有細數過,自己扮演了哪些角色嗎?身為女性,在職場上,你可能同時扮演著同事、高層、中介,周旋在處理這些人際關係與應對上;回到家,你是一名女兒、姊姊或妹妹,可能同時還是一名妻子、母親。肩上扛著好幾個角色,努力在一天之中迅速地來回切換,讓自己看起來「稱職」,但你有沒有發現,你把時間留給所有人,卻忘了留給自己?

試著每天抽出一點時間練習獨處,這個時間不需要太長,可以善用洗澡、卸妝、敷面膜等短短的幾十分鐘,問自己以下三種問題,用這一小段空檔調節工作與家庭節奏。

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#我喜歡什麼?

你的興趣是什麼?你的口味是偏清淡還是濃厚?你喜歡宅在家放鬆,還是出門踏青、購物?當你愈了解自己的喜好,就能知道在疲憊、受挫的時候,可以透過哪些方式讓自己充電。

此外,隨著年齡增長,喜歡與適合的穿搭與妝容也會跟著改變,當你願意花時間留意、了解自己的膚質與身形,便不會買到一堆不適合自己的服飾與保養品。#我想要什麼樣的生活?

#我想要什麼樣的生活?

你想要結婚嗎?想要生小孩嗎?許多人可能礙於社會或家庭期待,到了一定年紀便開始給自己龐大壓力,以為自己「應該」如此,卻從沒想過,也許這樣的生活自己根本一點也不想要。即便與主流價值觀相違和、需要面臨各種考驗,但只要你明確地描繪出生活樣貌,就能生出勇氣大步向前,而不是只能隨波逐流或畏懼他人眼光,假裝成另一個自己。

#我想要在工作中追求什麼?

有些人追求穩定安穩的鐵飯碗;有些人則希望挑戰更多元、更多變化的任務,這都沒有對錯,只是選擇問題。但如果你不清楚自己在職場上想要追求的目標,你可能會找到不適合自己的工作,並為此痛苦不堪。問問自己:我想透過工作獲得什麼?可以怎麼調整,更貼近自己想要的目標?認識的人之中,我可以向誰學習,思考他們可能會怎麼做?

我們很常提到要「愛自己」、「做自己」,但真正的自己是什麼模樣呢?為了探索這個一輩子的功課,請記得無論你多麽忙碌,都要留下一點獨處時間給自己,反思自己真正想要的是什麼,這會成為你改變的動力,即便前進速度很慢也別急,重點是跨出那一步,才能更加靠近你想要的人生。

*本文參考整理自《女人要堅強而不逞強》(商周出版)